下痢 治し方

下痢の治し方-原因に見合った対処を

急にお腹の痛みと共に下痢になると、自分ではどうにもできないから外出先だと大変つらい思いをすることになります。

 

通勤途中や仕事中、急な下痢になってしまうことありませんか?

 

下痢は原因を特定して、それに見合った対処をするのが回復への近道!

 

過敏性腸症候群の下痢の場合
  • 緊張やストレスが原因になることが多いので、何がそれにつながっているのかを特定する

緊張からくる下痢にはストッパという市販の下痢止めがおススメで、私も常備してますが、水なしで服用できて割と即効性があるので持ち歩いておくと便利です。

 

冷えが原因の場合

夏でも入浴後、裸に近い状態でクーラーに数分もあたれば体は冷えて下痢の原因に。
この場合は、

 

  • お腹や下半身をしっかり温める
  • 食べ物を受け付けるなら食べて良し
  • 吐き気がある時は食べずに胃腸を休める
  • 冷えたお酒、ジュース、アイスなどは控える
  • 下痢で失われる水分と成分を補うためスポーツドリンクを飲む
  • 食べるもの飲むのも無理な時は病院へ

 

下痢があまりにもひどい場合
  • 病院を受診し下痢止めを処方してもらう
  • 海外から帰ってきてからの下痢は病院で、菌が原因か否かを検査してもらう

 

風邪の前兆の場合
  • 細菌性の下痢なので整腸剤やサプリメントなどで腸内の善玉菌を増やしてあげる
  • 食べ物なら栄養価の高い納豆がおススメ

 

特定の食べ物で下痢になる場合
  • 薬に頼らず特定の食べ物が分かっているなら、できるだけ食べるのを控える
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善玉菌を腸に届けて下痢を治す

善玉菌を腸に届けて下痢を治すためには、整腸剤やサプリメント、漢方などがあります。

 

でも整腸剤とかサプリメントの方が手に入りやすいのかな。漢方は詳しい人でないとどれがいいかわからないし。

 

下痢の時も便秘と一緒で、腸に乳酸菌やビフィズス菌をたっぷり届けて善玉菌を増やせば症状も落ち着いてきます。

 

サプリメントでおススメなのはLabaです。

 

1日スティック1本摂るだけで2種類の乳酸菌+ビフィズス菌+ラクトフェリンを手軽に補えます。

 

ラクトフェリンは内臓脂肪を減らしてダイエット効果があるとして人気の成分!

 

お腹にいい成分とダイエットにいい成分が、お通じとポッコリお腹を改善してくれます。

 

下痢で出されてしまった善玉菌を補ってあげる方が、下痢止めの薬を飲むよりもお腹に優しく下痢を治せますよ。

 

ずっとお腹の調子がすぐれない人に是非お勧めしたいサプリです。

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